先日は、アキレス腱のケガが治ってから、初めての2回宙返りを回してきました。
とは言っても、床ではなくてトランポリンの上ですが…
ちょっと緊張しましたが、楽しかったです。
その他のタンブリング動画も合わせてどうぞ!!
まずは、トランポリンでの2回宙返りです。
2回、回転する感覚を覚えているか心配でしたが、
果たして飛べたのか!?
久しぶりに2回宙を飛ぶことに!! |
動 画 1 | | まずは、2回宙返りをイメージして、 1回半宙返り⇒背打ち う~ん、 なんとか行けるかな? |
動 画 2 | | アキレス腱断裂の完治後、初の2回宙返りです。 トランポリンのおかげで、ジャンプの高さは心配無用ですが、 宙返りの回し方を覚えているかが、一番心配でした。 で、予想通り、メリハリのない宙返りに!! ダメだこりゃ!! |
動 画 3 | | 気を取り直して、もう一度、飛んでみることに、 多少は、回るようになったかなぁ… 微妙っすね!! |
動 画 4 | | 続いて、ひねりの得意なKさんが飛ぶ!! いきなり3回ひねりだ!! トランポリンで飛ぶのは得意じゃないみたいですが、 相変わらず、 キレのある、ひねりですね!! |
動 画 5 | | 最後に、Aさんのムーンサルト(2回宙返り1回ひねり) う~ん、やっぱりトランポリンに慣れていると ジャンプの高さからして違いますね。 すばらしい!! |
さ、介護器具(トランポリン)での練習はココまで、
続いては、マットで、1回ひねりの練習をしてみる。
最終的には、1回ひねりの着地後、バク転に連続させたいと思っているので、
真上から「ストン」と【止まる着地】をイメージして飛んでみる。
でも、バク転への連続を意識しすぎちゃうと、1回ひねりが崩れるんですよねぇ。
なので、バク転は気持ちだけで、実際には連続せずに飛んでみました。
素マットでも元気に飛ぶ!! |
動 画 6 | | さ、今回は少しマジメに、ロンバクから1回ひねりを飛んでみる。 (いつもは不真面目ってことか!?) 蹴りの途中で、ひねり始めないように気をつけました。 でも、まっすぐ蹴るのは、アキレス腱に負担がかかりますねぇ |
動 画 7 | | おっと、気を抜くと、つい蹴りながら、ひねり始めてしまう。 悪い癖ですね~ 最終的には、着地後、バク転に連続させたいので、 真上から「ストン」と着地するのが理想なんですが… これは宙返りが回転しすぎですね。 |
動 画 8 | | お!!、今回は少しまともに着地できているかも、バク転に行けるかな… まずは、これが安定して飛べないとね!! でも、続けて練習して、アキレス腱に疲れを感じたので、 今日の1回ひねりの練習はココまで。 また頑張ります!! |
動 画 9 | | 最後に飛んだのは、お得意の「転回⇒ロンダート⇒2回ひねり」っす このひねりは、蹴りながらひねっているのを、承知の上で飛んでいます この蹴りだと、アキレス腱を断裂した右足の負担が少ないので、 少し安心して蹴れます。 でも、まだ完全に安心して、全力では蹴れていないんですけどね。 なので、以前のような、高さは出ていませんが… |
動 画 10 | | 最後の動画は、たまたま会った、Sさんのロンバクだ!! 最初は二人がかりだった補助も、今は、はずれ、 補助なしで安定して飛べるようになっているみたいですねぇ。 その調子でガンバ!! |
コメント (2)
ども!kojiryuです。なんだかお久しぶりです。
おっ!この体育館は昼に現れてるんですね。
GARAさんのトランポリン初めて見た気がします。
ブログにありましたっけ?
ちょい前にブログをなめ回しました(*^_^*)
2002年頃のロンバク宙見ましたよ。スゴイです!
本気ならあんなに凄いリズムで跳べるんですね。
というより、現在のテーピング状態で
あれだけ出来ている方がもっとスゴイですよ。
Sさんのロンバク、補助なしですね。
良い感じじゃないですか。
次は連バクか宙返りですかね。