先日、K体育館に練習に行ってきました。
すると、素マットでドッペル（2回宙返り）を練習したいと言う若者が…
補助には大勢で入りましたが、飛んじゃいました。若いっていいなぁ～。
オジサンも頑張らないとね!!
さて、さっそくですが、練習の動画です。
ま、とにかく、まずはご覧あれ!!
| Hさんの2回宙 | ||
| 動 画 １ |
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おおお、すばらしい!! Sさんの補助もありますが、ジャンプ力もありますね～ ダイエットでもして、再挑戦するか!? |
| 動 画 ２ |
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2本目は、角度を変えて撮影してみた。 引き上げと、回転への持ち込みが、 是非、社会人大会では成功させてくれ!! |
| GARA | ||
| 動 画 ３ |
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今回は、連続のバク転から、1回ひねりを飛ぶ。 1回ひねりも大事ですが、ロンバクの安定と改良も で、相変わらず、宙返りは反り過ぎだし…ね。 |
| 動 画 ４ |
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な～んか、ロンバクのテンポが遅いんですよね～ 宙返りはひねる時期を見失って、横向き着地。 着地を踏ん張ると足を痛めるので、 |
| 動 画 ５ |
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少しはロンバクの速度が上がったか？ 宙返りも、反らなければ体操選手っぽい 頑張ります!! |
| 動 画 ６ |
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最後は知り合いに、流し撮りをお願いしました。 しかし横から撮ると、腰の前後の可動域が狭い!! 宙返りは低いものの、あまり反らずに飛べたかな？ |
| N体育館に、ハシゴしてみる | ||
| 動 画 ７ |
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久しぶりに、N体育館にもハシゴしたんですが、 撮影したのは、これ1本だけ。 確かに反らずに宙返りはしてますが、抜けてますね。 |
コメント (5)
いやーGARAさんの連バクのスピードもすごいけどHさんのロンダートいいですね。ロンダートの着手から着足？の空間の大きさ！参考にさせていただきます。
ちなみに今だGARA式後半ひねりはできてません。TT
たぶん前半ひねりを安定させてから後半ひねりに挑戦するかも（これってGARAさんの通った道？）
N体育館も最後のひねりはいい感じじゃないですか？
⇒thGIさん
そうですね～Hさんのロンダート良いですよね～
オレも見習わなくては…（もう遅いか？）
あと「前半ひねり」と「後半ひねり」は、自分の中では全然べつの技です。
オレも最初は、前半ひねりのひねり開始時期を、だんだん後半にずらしていく練習方法を考えましたが、
少なくともオレには無理でした。どうしても蹴りながらひねってしまうんですよ。
なので知ってのとおり、まったく練習方法を変えてしまって
「まっすぐ伸身宙返りをして、床が見えたらひねる」と言う、「後半ひねりに切り替えたんです。
後半ひねりの開始時期を、前半に少しずつ、ずらしていくのは可能ですが、逆は無理みたいです。
たとえるなら、ギターを調弦するとき、必ず締めながら調弦すべきで、
緩めながらの調弦は、すぐに音がずれてしまうので、タブーとされているのと、
なんとなく共通するような気がしてます（かなり、こじつけですが…笑）
オレが２～３年間、ひねりで悩んだ末にたどり着いた実感です。
なので、前半ひねりは早めにあきらめて、後半ひねりにシフトすることをおすすめしますよ。
⇒シルフさん
N体育館のひねりは、どうなんでしょう…
体は反りが少なめにひねれてますが、ちょっと後方に流れすぎ…かな。
反らずに、さらに宙返りとしての高さを出したい!!
って感じでしょうか…頑張ります!!
連続バク転カッコ良過ぎです！
⇒Zen'さん
いつもコメントありがとうございます。
連続バク転は、良いんですけど、宙返りがね～
反らずに、まっすぐな伸身姿勢でひねったら、カッコイイんだろうな～
憧れますね。頑張ります!!