久しぶりに川崎体育館に練習に行ってきました。
ずっと仕事が忙しくて、気がつくと半年振りでしたが、
指導員のSさんも、GARAのこと、覚えてくれてました。
アキレス腱が不調だったので、軽く流すつもりで練習に行きましたが、
テーピングを３本も使って固定したので、意外と飛べました。
ご覧あれ!!
先日の練習で、ちょっとアキレス腱に痛みがあったので、
いきなりテーピング２本使って
足首をガッチリと固定!!
で、軽く流してみました。
| いろいろ連続 | ||
| 動 画 １ |  | まずは比較的、安心して飛べる前方系から 転回からの前宙です。 まぁ、こんなもんだろな… |
| 動 画 ２ |  | 前方系は大丈夫そうなので、 もうちょっと浮きが欲しかったけど、 |
| 動 画 ３ |  | だんだん、体も温まってきたので、転回を連続してみる。 アキレス腱に限って言うと、転回連続の方が負担がかかるんですよ そこそこ流れてはいますが、ダイエットできていないので、 |
| 動 画 ４ |  | ロンダートからバク転を連続してみようと思ったけど、 でも、続くバク転が、どんどん浮いてきてしまって、 |
| 動 画 ５ |  | そして、大クラッシュ!!では、ありません（笑） バク転が浮くので、あえてテンポ宙に連続しようとしたら、 |
| 鉄棒からの宙返り降り | ||
| 動 画 ６ |  | ジョンさんの、鉄棒からの前宙降りです。 見ていると簡単そうですが、いざ自分で飛ぶとなると |
| 動 画 ７ |  | 続いてジョンさんの、後方伸身宙返り降り 指導員のSさんからは ジョンさん |
| いちおう、ひねり系 | ||
| 動 画 ８ |  | つり輪のエバーを借りたんですが、 デブったGARAの体重でも、あまり沈まない さ、とりあえず、ひねってみますか。 |
| 動 画 ９ |  | まずは、半ひねりから飛んでみた。 なんか、ロンバクが小さいというか、萎縮してますな 大目に見てやって下さい!! |
| 動 画 10 |  | 続いて、１回ひねりに挑戦してみますが、残念ながら 両足の、くるぶし同士を、ぶつけるとスゴク痛いので、 今日は、こんなもんかなぁ。 |
| 動 画 11 |  | と、思ったら、夜の部では、だんだん調子が出てきた 最後に、１回半くらいひねって帰ろうと思って、 そして、数本飛んだウチの１本が、この動画です。 |
今回、アキレス腱の痛みもあったので、軽く流すつもりで練習に行きましたが、
結果的には、テーピングの力も借りて、重い体重にもメゲず。元気に飛んでこれました。
練習の帰り道、ちょっと考えてみたんですけど、どうやらGARAは、
床にバネが入っているかは関係ないみたいなんですよ（知ってるって？）
助走距離の方がポイントみたいです!!
数式であらわすと、たぶん、こんな感じです。
助走距離－体重＝今日の元気
見ての通り、床にバネが入っているかは、式に入ってません!!
※GARAは床のバネを、ウマく使えないので関係ないってことをあらわしてます（笑）
なので、バネがあっても助走がないとダメで、逆に言うと助走距離さえあれば、
素マットでも、芝生でもOKってことっすね
う～ん、我ながら妙に納得してしまいました。
あとは、体重を減らせれば、さらにGOODってことか!!
変な理論考証にお付き合い頂き、ありがとうございました。
でも、練習は
理屈抜きに楽しいですよ!!
コメント (4)
はじめまして。
川崎市や中野区で一般開放されている体育館は、やはり器械体操経験者さんたちが練習するところなのでしょうか？
いきなりの初心者が側転をちょっと練習してみたいから…ってマットを使うと、邪魔者扱いされるでしょうか・・？
すみません、教えて頂けるとありがたいです＞＜
動画アップあざーす！勉強になります。
鉄棒完全にビビリですね。リトルチキンって感じですね。笑
自分ガンバー！
私だけでしょうか、GARAさんが緑の素マット使うと芝生に見えてきます。笑
でも楽しいが一番ですね。また一緒に練習しましょう！
マットにエバーレーンがなくなってしまったのは本当に残念です。
⇒体操未経験者さん
はじめまして、GARAです。
ご心配なく、体育館の利用料さえ払えば、みんな平等です。
倒立だけでも、側転だけでも、気楽に練習に参加してみてください。
とはいえ、誰かが教えてくれるわけではなく、基本的には練習場所を提供しているだけなので、
ひとりで行くときは、あくまでも自分自身で練習するつもりで。ケガも自己責任ですよ。
あとは、体育館ごとに暗黙の了解はあって、ゆっくり流れるマットもあれば、
連続技をバンバン飛ぶマットなどが、何となく決まっていたりします。
各体育館にはスタッフがいますので、疑問に思うことがあったら遠慮なく聞いて下さい。
まずは体育館に行ってみて、何か疑問があれば、また質問してくださいね。
⇒ジョンさん
先日は、どうもでした。
ダイエットして、また芝生で２回ひねりを飛びたいなぁ。
とりあえずはグリーンマットで飛べないとね!!
⇒シルフさん
そうなんですよ。エバーを自由に使える日中は良いんですが、
夜の部は、相変わらずエバーマットは使えないようです。
「エバーマットじゃないと飛べない技は危険」と言う理論みたいなんですが、
んじゃ、ピットで練習している人たちはどうなの？
自信がない技に挑戦するためのエバーマットなのに…と思ってしまいます。
いちかばちかで飛んで大怪我する人が出ないと良いんですが…
ではでは。
また一緒に練習しましょう!!