本当は、もうちょっと頑張るつもりで体育館に向かったんですが、
足首に巻こうと思っていたテーピングを忘れたことに気付いて、
やる気がトーンダウン（>＿<）
ま、今日は軽く流すか…と、気を取り直して飛んできました。
| スハラーひねり（伸身前宙？） |
動
画
１ |
 |
とりあえず、スハラーひねりで体を温めてみる
が、前宙に連続できず！
う～ん、調子が出ないな～
|
| 連続バク転から、ひねってみる |
動
画
２ |
 |
で、テーピングを忘れたので、あまり強く蹴りたくないな～と思って
そうだ!!、連続バク転から飛べば
足の負担は少ないかな
と思って、飛んでみました。
|
動
画
３ |
 |
でも、ロンダートからバク転の連続もイマイチで、
3回、バク転を連続しても、パワー不足
とりあえず
なんとなく半分ひねってみました
イケてないなぁ。う～む。
|
動
画
４ |
 |
で、今度は、あんまり宙返りで反らないように飛んでみたんですが、
見てのとおり、反りすぎです!!
これじゃ宙返りの高さが出ませんよね
そのかわり、足（アキレス腱）への負担は軽いですが･･･
|
|
動
画
５
|
 |
今度は、少しだけバク転に勢いをつけてみる
ちょっとは、マシになったかな？
なので、半ひねりの予定だったのを、空中で
「やっぱ、もうちょっとひねってこうっと」と思いましたが
やっぱり無理でした（当たり前か）
|
動
画
６ |
 |
さらに、もう少しだけバク転を頑張って飛んでみると、
いちおう１回はひねれました
でも連続バク転で、腹筋／背筋が、
交互にしっかり伸びてないっすね
宙返りだけじゃなく、発射台（ロンバク）から改善しないと!!
|
| 転回⇒ロンダート⇒２回ひねり |
動
画
７ |
 |
テーピングなしでも、そこそこ飛べたので、
2回ひねってみたんですが
なんか、技が流れるんですよね～
いちおう、ひねり切ってはいるけど
|
動
画
８ |
 |
今度は、もう少し転回も、ロンダートも積極的に行いました。
腰の前後の動きを、もっとダイナミックに動かしたので、
少しはマシかな？
でも、頑張ったわりに高さが出ていない!!
まだまだ修行が足りませんね～
|
最近ちょっと太り気味で、体重増が足（アキレス腱）に負担をかけてしまっていて
もともと残り少ない、GARAの体操人生を、さらに縮めてしまいかねない気が…。
う～ん、ダイエットせねば!!
練習と平行して、そっちも、頑張ります。では。
コメント (6)
充分元気そうですけど。笑
なんか２ヒネがさらに鋭くなっているような気が!!
あ～物を忘れたときってかなりやる気失せますよね
せっかく気合入れて「やるぞっ」ってなってるとき
特に反動大きいですよね
僕もよくリストバンドとか洗濯したまま
かばんに入れ忘れるのとかありました
GARAさんの気持ちがよーく伝わってきますね
はじめまして(｡･ω･)ﾉ
いつもブログ楽しんでます！
9月7日の練習に参加させていただきます。
体操部、中3が3人で参加するので宜しくお願いします。
⇒thGIさん
＞充分元気そうですけど。笑
そうっすね。そういえば確かに後半はそれなりに盛上っていたような。
＞なんか２ヒネがさらに鋭くなっているような気が!!
え～どうなんでしょう。
飛んでいる本人は、高さがなくて、着地に余裕がないのが気になって
「その低空飛行でも２回ひねれている」と言う点には気がつきませんでした。
と言うコトは、この鋭いひねりのまま、高さを出せれば
２回半ひねりが安定してくるってことかな？、がんばります!!
⇒DOKUGANNさん
そうなんですよ～
「今日はテーピングをしっかり巻いて、蹴りまくるぞ!!」と
電車の中で気合を入れてきたのに、忘れてガックリでしたよ。
ま、気合でなんとか飛びましたが（笑）
⇒あっちゃん
どうも、はじめましてGARAです。
えっと、9月7日の練習と言うのは「まちだ体操クラブ」のコトかな？
ん～、その日にGARAが参加できる確率は、現時点では30%くらいかな。
行きたい気持ちには、変わりはないので、できるだけ調整してみますが、
行けなかったらゴメンナサイ!!、もし行けたら一緒に頑張りましょう。
ブログも応援してくださいね。
ではまた!!
本日の練習お疲れ様でした！
横倒立やってた細いやつです＾＿＾
mixiもfiveDというニックネームでやってます。
⇒fiveDさん
コメントはやっ!!、おどろいた!!
えっと、こちらこそ、今日はお疲れ様でした!!
また時間が合えば、練習に参加させてもらいますね。