ご覧あれ

元旦に、子供たちを公園で遊ばせていたら、
何となく倒立して、転回して

たまたま持っていたカメラの三脚をセッティングして、
撮影してしまいました（笑）

通りがかった人もいて、ちょっと恥ずかしかったですが、頑張って飛んじゃいました。
今年も、増える体重にも、落ちる体力にもめげず、飛び続けますので、

今年もヨロシクです!!

ではまた。

芝生は、ちょっと湿っていましたけど、
無理しない範囲で頑張ってきました。

この日の前夜は、雨が降っていました。
なので、飛ぶのは無理だろうなぁと、半分諦めていました。

が!!

行ってみると、早朝からの強い陽射しに、かなり乾いていることを確認。
急遽、飛ぶことにしました!!

でも、多少飛んでみると、芝生の表面は乾いているものの
根に湿気が残っていて、少し滑る。

なので、2回ひねりまでは飛べませんでした。
また、しっかり晴れた日に、とびに行きたいと思います。

とりあえずは、
今回の動画をご覧あれ!!

あああ

今回は、前宙系を飛んでみました。

まずは、伸身前宙ですが、
まぁまぁ…かな？

続いて、伸身前宙１回ひねりです。

でも、相変わらず、ひねりの軸がブレてて、イマイチだなぁ。
今さら「美しく飛ぼう」なんて気はないけど、

せめて、もう少し真っ直ぐの伸身姿勢で、ひねりを飛びたいぁ。

なお、この動画、体育館が空いていたのと、カメラの位置の関係で、
逆走して撮ってますが、混雑時は逆走禁止ですので、

良い子はマネをしないように!!

ではまた更新しますね。

この日は、アキレス腱がイマイチだったので、
慎重に飛んできました。

また頑張ります!!

飛んでみました（笑）

芝生斜面を発見したので、転回前宙を飛んでみましたが、
平面で飛ぶのと違って、かなりの調整が必要。

弱いと尻餅だし、頑張って回すと、着地が止まらない。

結局、大きくゆったり転回を回して、前宙は、ほとんど抱え込まないのが
ちょうど良いみたいです。

今後の練習に役立つかな？
役立たないだろうなぁ（笑）

いろいろ忙しくて、全然ブログを更新できないので、
とりあえず動画を載せます。

元気に飛んでいますので、ご心配なく。

最近、いろいろと忙しくて、全然ブログが更新できませんでした。

ただ、動画は撮影してあったので、とりあえずアップします。

ブログ更新は久しぶりですが、動画の通り元気に飛んでいますので、
どうか御心配なく!!

GARAは元気ですよ～。
ではまた。

何日か前の、中野での練習動画です。
ご覧あれ。

先日の中野での練習終了後、帰りの電車の中で、一気に編集した動画です。

ブログ更新は久しぶりですが、下記のように元気に飛んでいますので、
どうか御心配なく!!

GARAは元気です。

以下は、体操には関係なく、ブログを更新できなかった言い訳です。
興味のない方は、読み飛ばしてください（汗）
ブログはまた頑張って更新しますね!!

で、では言い訳です…（￣口￣；）

震災後の体育館も、今ではほぼ正常に戻って、自分も練習に行っているんですが、
なかなか、ブログを更新できませんでした。

と言うのも今ではすっかり、iPhoneに依存していて、
iPhoneで練習動画を撮影して、動画を編集して、
ネットに動画をアップするところまで、1台でこなしているんですが、

最後のブログ本文の編集だけ、やりづらい!!

いや正確には、できなくはないんですが、ブラウザー経由での更新なので大変なんです。

その上、有名ブログサービスではなく、レンタルサーバに、自分でブログシステムを
インストールして、このブログを運営しているので、便利なiPhoneアプリとか使えないし。

さらにmixiや、Twitterや、FaceBookなど、呟いたり書き込んだりできる場所が多すぎ。
この動画も、上記のサービス上にはiPhoneから動画をアップしやすいので、
呟き仲間には、とっくに公開していた動画なのでした。

更新頻度は、むしろ、トップページ右上の【最近の呟き】の方が多くなっています。
ときどき動画付きで呟いていますので、そちらも合わせてご覧ください。

かつて時代とともに、ホームページから、ブログに移行していったように、
ブログから、TwitterやFacobookなど、次のサービスへと、トレンドが移り変わっていくのかもしれませんね。

ま、とは言え、このブログを閉鎖するつもりはないので、
時々、チェックしてやってください。

ではまた、次回の更新でお会いしましょう!!
(ToT)/~~~

やっぱり素マットは
大変でした（笑）

まずは、こちらから。

この体育館のマットは、練習仲間の間でも「薄い、固い」と言われることが多いんですが、
GARAは、そんなに悪い印象は持ってません。むしろ自分に合っている気がするくらい。

でも、勘違いだったかも？（笑）

このところ、体操競技用のバネの入った床で飛んでいたので、
久しぶりに飛ぶ、素マットの重さは、予想以上に辛かった。

飛んでも、飛んでも立てなかったですね～
介護器具（バネ入りの床）で飛びすぎかな？

ま、足をかばって、全力で蹴ってないこともあるんですが…
無理は禁物なので。

続いては、こんな感じです。

今度は、導入部の転回を意識して回してみました。
結果、ロンダートにスピードが乗って、蹴りの力を抜いても
それなりの高さが出て、ギリギリひねり切れました。

本当は、側転気味のロンダートを、ちゃんと回して蹴りたいんですが
アキレス腱が心配なので、横蹴り＆早すぎるひねりになっちゃってますが、
年齢と故障の積み重ねに応じて、技の捌きも変化していくっていうことで。

大目に見てやってください!!（汗）

でも、この動画って、何気に
蹴りより高い位置に、立って着地できているんですよね。

この元気なら、芝生でも２回ひねり飛べるかな～。
また、調子が良ければ挑戦してみるかも？

ではまた!!

しばらく更新をサボっているウチに、大震災が起き、
ますます更新する気持ちが小さくなってしまいましたが、

とりあえず、ケガもなく元気です。
また、ぼちぼち更新していきますので、

よろしくお願いします。

震災後は、気持ちも沈んでいましたが、
何にも増して、体育館が使用中止となってしまい、
練習できませんでした。

今は、体育館も再開し始めており
連休明けには、ほぼ元通り練習できるところまで来ています。

こりあえず今回は、体育館が使えず、
芝生で飛んでいた時の動画を載せておきます。

一本目の動画は、公園の芝生で飛んでいたら、近所の老人ホームの皆さんが
たまたま散歩に来て、目の前で飛んでしまったシーンです。

アキレス腱をかばって、かなり後方に流して宙返りを蹴っていますが、
「すごい!!」と、喜んで？もらえました。

2本目は、別の公園で転回前宙を飛んだ動画です。

調子が良ければ、伸身前宙も飛ぶつもりだったんですが、
久しぶりだったので、体が重くて、あきらめました。

今度は、もうちょっと頑張る予定（？）です（笑）

今回は以上です。
また、気が向いたら更新させて頂きますね。

ではでは。
（＾＿＾）／

盛り上がりに欠けたまま、練習時間が終わるかと思いましたが、
何となくぶら下がった鉄棒で、思いがけず翻転倒立の練習を開始。

盛り上がっちゃいました!!

とりあえず、最初は適当に「こんな感じ？」と、感覚だけでやってみた。
やはりウマく行かず…（そりゃそうだ）

次の動画は、大振り上がりなど、体の「振り」に一番、勢いが出た動画ですが、
素手での練習だったので、手の皮が剥けて、途中で倒立に上げる動作をやめてしまいました。

う～ん残念!!

で、手の皮が剥ける前、頑張って倒立にハマる感覚を掴もうと
強引に倒立姿勢で止めようとしたら、
こうなりました（笑）

思い切り腕を曲げていますが、倒立の感覚は少しだけ味わえたような。
ま、今回は、いきなりの練習だったし、初回はこんなもんかな？
また、手の皮が治ったら、再挑戦してみたいですね。

ただ、あの遠心力で回すとなると、素手は厳しいかも知れませんな。
手の皮が完治していても、10回も練習したら、また剥けそうです。

プロテが欲しいっす!!

今年のクリスマスは、サンタさんにプロテをお願いしようっと
ではまた！！

[2011/02/17 19:00]
すみません、動画を公開モードにしてませんでした。
現在は再生可能です。見れなかった方、ゴメンナサイ!!

で、早速動画なんですが、こんな感じです。

思いつきで飛んだので、テーピング巻いてないし、Gパンだし、
オープンシャツ着てるし、アスファルトなので靴も履いていたし、
とにかく重かった!!

とは言え、さすがに納得いかず、もう一本だけ飛んでみることに
もう少し気合を入れたので、多少、転回から前宙の流れが良くなってますが、
相変わらずイマイチでした

調子が良ければ伸身前宙も撮影だ!!、と思っていたんですが、全然、無理でした。
完全に運動不足ですなぁ

ま、今回はそんなんで「無事で何よりでした」って感じでした（笑）

久しぶりのブログ更新なのに、こんな動画でスミマセン。
次、頑張ります!!（予定）

1月上旬の割には、暖かかった？
でも寒空の下、Tシャツ ＆ 素足になると、
さすがに寒い!!（そりゃそうだろ）

まぁ、今回の動画は1本だけですが、見てやってください。

寒空の下で倒立
	夕陽のさす芝生での倒立です。 あんまり体は温まりませんでしたが… 準備運動ってコトで。
	芝生に付き合ってくれた、Sayaさんも倒立 陽が沈んでしまったので、余計に寒そう 飛んだら、早く館内に入りましょう!!（笑）

と言うワケで、いちおうタンブリングを飛んでおこうとは思いましたが
テーピングを巻いてないし、Gパンなので、前方系だけ軽く飛んでおきました。

全然、転回が起きてこなくて、低い前宙になってしまいましたが、
ま、今回はそんな感じです。

最近、ちょっと忙しくて、あまり練習できていませんが、ときどきブログも更新しますね。
どうか、気長にお待ちくださいませ。では

前方系は、アキレス腱に比較的、優しいので、
思い切り蹴れるのが嬉しい。

2010年の年末も、頑張って練習してきましたので、
まずは、ご覧あれ。

まずは12月中旬に、バーンで飛んだ、前宙1回半ひねりです。

屈身体勢を作ってから上体をひねり、のちに腰を伸ばしながら
下半身もひねりに参加!!って感じで飛んでいます。

バーンのバネによる滞空時間と、ピットの落差の助けもあり、
なんとか１回半は、ひねり切れているようです。

ってことで、2010年最後の練習では、
素マットでの前宙1回半ひねりを飛んでみた（笑）

とは言え、とりあえず、
立っての着地は潔くあきらめるとして、

せめて、ひねり切って
伏臥の姿勢で着地したい!!

でも、そんなに甘くはなかったです。

やっぱり、最後の180度ひねりが不安で、上体だけひねってしまい、下半身がついて来ません。
せめて、もう少し滞空時間があれば…

しかし、こうして動画で見ると、発射台となる転回の質が悪い。
着手の手が開き気味だし、腰も反れていないし（固くなった？）

と、気を取り直して、もう1本、飛んでみました。
今度はどうかな？

結果は、わずかに改善？

滞空時間が長かったのか、あるいはひねりの効率が良かったのか、
少しだけ下半身も下（と言うか横）を向いてくれました。

ただ、伏臥体勢には、まだ届いていません。
転回も相変わらず、ダメダメですね。

今年はコレ（前宙1回半ひねり）を
何とかしたい!!

と、突然、新年の抱負を絶叫したところで、今回はこれまで。
次の練習でも、頑張ってきます。

今年もヨロシクお願いします!!
では。