先日の練習で、クセになってしまっている「前半ひねり」を、頑張って
「後半ひねり」にする練習を、してきました。
いつもは数回飛んで、あきらめてしまうことが多いんですが、今回は収穫ありでした!!
| 【動画１】 |
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| まずはひねらずに飛ぶ |
まずは、まっすぐ後方伸身宙返りを飛んでみました。
ひねる時期を考えながら、ゆっくりと…そしたら、指導員のSさんから
「そこでひねる!!」
と、大きな声が…動画にも録音されてました（笑）
いつもアドバイス、ありがとうございます!!
さ、いよいよ、ひねってみます。
| 【動画２】 | 【動画３】 | 【動画４】 |
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| マットを見てからひねる!! 着地は腹からでOK |
少し引き上げてみるが う～ん、ひねり切れない |
1回ひねり、おしい!! 別にポーズを決めてる ワケじゃありません（笑） |
【動画２】では、着地は腹や背中で良いので、エバーマットが見えるまで、
ひねるのを我慢するようにこころがけました。
気持ちは
「テンポ宙ひねり」って感じです。
【動画３】では、ひねる時期はそのままに、テンポ宙の高さから、もう少し高さを出してひねってみました。
【動画４】は、もう少しで1回ひねり切れて、かなり良い感じでした。
そして、ひねる時期を後半にする事だけを心がけて、
ひたすら飛びまくりました!!
| 【動画５】 | 【動画６】 |
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| 【動画７】 | 【動画８】 | 【動画９】 |
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これほど、1回ひねりに集中して練習したことは、最近なかったので、かなり収穫がありました。
最後の景気づけに、元の2回ひねりを飛んでみましたが、
やっぱり、ひねる時期が早すぎます（笑）
| 【動画１０】 |
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| 2回ひねりは、相変わらず 蹴りながらひねってしまう |
自分の中では、この最後の2回ひねりと、後半にひねる1回ひねりは、全然違う技です。
できることなら、2回ひねりも、ひねる時期を後半にした方が、前半は宙返りの蹴り（高さ）に集中できるし
高さが出て、滞空時間が長くなれば、3回ひねりも視野に入ってくるはず。
当分は、自分の恐怖心と戦う日々が続きそうです。
頑張ります!!
コメント (4)
相変わらずスゴイですね☆
体操の基礎のない自分には、ひねりの専門的なことはわかりませんけど、あくなき探究心には頭が下がるのみです(^.^)
私もいつかスワンくらいは…
またひねり研究会やりましょー!!
⇒ZENさん
コメント、ありがとうございます!!
変な2回ひねりを覚えてしまったので、直すのは大変です。
ちゃんとしたひねりができるようになったら、
1回ひねりの着地から、バク転を数回連続させたあと、
最後にもう一度、1回ひねりに連続させるのが夢です。
頑張ります!!
⇒thGIさん
そうっすね。また研究会やりましょ～。
一緒に練習してくれたおかげで、いつも挫けてしまう
1回ひねり修正バージョンの練習を、最後まで続けることができました。
またよろしく～っす。
おぉ～！！
後半にひねるとかなりなめらかな感じです。
美しい・・・