GARAのブログ

なるほどそうなりましたか。
thGIも今から7年前のちょうど今頃ギブスを巻いていました。
某大阪のテーマパークで働いていてそこでの路上パフォーマンス中に足首を激しく捻挫。
スワン宙とかウィンドミルとかもアスファルト上でやっていたんですがそういう技中でなく簡単なダンスステップでボキッとひねって一瞬脱臼したのを感じました。そこからすぐ病院へ。そしてギブス。大阪の寮から東京へ戻り１ヶ月の療養。
911テロをギブスを巻いて東京でTVで見たのを覚えています。

ギブスを巻いての新幹線移動。でも大阪も東京も松葉杖＆ギブス＆thGIにはやさしかったです。電車内で席を譲ってくれたこともしばしば。

残暑厳しい中ギブスの中は蒸れ蒸れ。たまらず２週間で自分でのこぎりでぶった切りました。
しかし足首はまだぐらぐらギブスをつけているときより歩行は困難。
しかしギブスレスの松葉杖はインパクトが薄いらしくそんなにやさしくなかった気がします。

くれぐれも自分でぶった切らないでください。笑
お大事に。
続報楽しみにしています。

保存療法なんていうのもあるんですね。知りませんでした。
健を近づけておくだけで、あんなに立派な健がくっついてしまうなんて。
人間の治癒力はすごいです。
確かに切ると癒着の恐れがありますよね。
私も事故でふくらはぎの筋肉を縫ったときに、
最後までドレーン（血や水を出すための管）を入れていたところがつれて、
硬くなってしまった部分「瘢痕（はんこん）」を取るため再手術しましたから。
完治までは少しかかってしまうかもしれませんが、心より応援しています。

数ヵ月後に体育館に来たときには入念な「準備運動」の末に、
まずは前転からお願いします。(^-^)

医者っていうのは怪我に対する遠慮がないですよね
お気の毒です・・・
僕は一度も重い怪我をしたことがないので
ギブスの不便さや不自由さはわかりませんが
ただ、臭くなるということだけは聞きました
もちろん、お風呂にも入れなさそうですね

数ヶ月後治ってもすぐに今まで通りには
できなさそうな感じもありますね

どうか、お大事に。

とりあえず切れては、いたものの大事にならずに良かったです。
直ると分かれば後は気長に待つだけですね。
さすがのGARAさんでもアキレスはキツイですよね(´・ω・`)

直ったあかつきにはさらに強くなったGARAさんが復活することを期待します(｡･ω･)ﾉ

私も１年ちょっと前、体操の練習中にアキレス腱断裂やっちゃった人です。

強靭な脚力を持つGARAさんと違って、
私なんかはビギナー。かつ高校生以来、９年ぶりの練習。
運動不足な社会人は、開始１０分程であっさり切りました(笑)
あんときは後ろからボーリング玉がぶつかってきたような、
ぶっといゴムがバチンと切れるような凄い衝撃でした。

当時手術か保存かで悩みまして、
どちらかといえば手術したかったものの、
最初の医者に「保存」を勧められ、
セカンドオピニオンでも「保存」を勧められたので、
手術しませんでした。しかし結果的に良かったと思います。
なぜかというと、ちゃんと復活して練習できているからです。

ギプスは２週間×３、装具も４週間程の不自由な生活。
そしてリハビリと、復活に半年近くはかかると思われますが、
この機会、普段やれないこと（私なら読書でした）を
されるのもいいかもしれませんね。ぜひ上半身の筋トレなども。

ちなみに、私の場合ギプスの確か５週目で、
かかとにゴム（ヒール）をつけてもらったのですが、
杖にあまり頼らず歩けるようになり、
とてもうれしかったのを記憶しています。
装具も便利です。歩けるって素晴らしいと感じます。

どうぞ焦らず、転倒に気をつけてお過ごしください。
お大事に。

お久しぶりです。
ちょくちょく覗いていたんですがびっくりしました。
でも大事にならなくてほんとよかったです。
今年は就活とかあるのですが、また町田にも顔を出したいと思います！
そのときはまた一緒に跳びましょう！

ついにやってしまいましたか・・・。最近「切っちゃった」の声を良く聞きますが、人ごとと思えなくなってきました。

次は自分の番か?

いや、今までだって靭帯や骨を損傷したことないから今後も大丈夫・・・

そんな葛藤がでてきます。

アキレス腱断裂の温存療法は私も知っていました。でも自分が切ったら手術を選択かな。仕事の見合いもあるけど。

だって、入院＆手術すれば生命保険も降りるし、使いたくても使えない有休も消化できる。（まぁ、健康だからそんなこと言っていられるだけかも知れませんが）

温存療法を選んだそうなので、３～６ヶ月（いや、アラフォーは９ヶ月）は安静ですね。

どうせ動けないなら、ダイエット＆柔軟＆筋トレなどＧＡＲＡさんの辞書にないことをしてみてはいかが？

では、お大事に！！

⇒thGIさん

おお、７年前はthGIさんもギブスだったんですか。

7年前というと「こんな初心者が参加しても良いのかな」と心配しながら、
GARAが、都内の体育館に、恐る恐る行き始めた頃です。懐かしいな。

それからギブスの方ですが、季節ももう秋なので、
ギブスの中はかゆくもないし、蒸れてもいないですよ。

しかし、ノコギリでギブスを切っちゃうって言うのもスゴイですね。
GARAに、その気はないので、ご心配なく。

また続報を書きますね。ではまた!!

⇒シルフさん

そうそう、なんでもアキレス腱の増殖力は強いらしいです。
やっぱり歩くための要の筋なので、治癒力も強いのかも知れませんね。

はい、まずは前転から入らせて頂きます。
で、次は転回、飛んでも良いですか？
バキッ！！( -_-)＝○（)O）アウッ！

ではまた!!

⇒DOKUGANNさん

ははは、確かに遠慮なく揉まれて痛かったです。
もし、この若い医者が断裂したら、揉みに行くつもりです（笑）

何気にGARAは、これで生涯２度目のギプスです。
でも、今回は真夏を過ぎてからのギプスだったので蒸れないですよ。
お風呂も毎日入ってます。ギプスごと大きなビニールにくるんでね。

復活後は、アキレス腱も心配ですが、筋力も落ちていると思うので、じっくり治しますよ。

復活メニューとしては、痛めてない足だけで転回してみようと思ってます。
今もできないことはないのですが、転回の遠心力でギプスが、
すっぽ抜けても困りますしね。我慢してます（笑）

とりあえずは「ギブス倒立（バランスが難しい）」とか
「ギブス脚前挙（ギブスが重くて効果抜群？）」をして過ごしてますよ。

入院してたら怒られますが、自宅なので。頑張ります。

⇒あっちゃん

コメントありがとう。
じっくり治したら、町田で会いましょう。

それまで、あっちゃんもケガには気をつけて!!

⇒たろさん

たろさん、貴重な体験談ありがとうございます。
これからの治療や、復活に不安も持つ者には、体験者のコメントが何よりの道しるべになります。

たろさんも、保存療法で治療され、その上「ちゃんと復活して練習できている」とのこと。
う～ん、明るい話ですね。元気が出ますね。GARAも頑張ります!!

確かに、歩けるってすばらしいですね。歩けなくなってGARAも実感してます。

きっと他にも、失わないと気づかない、色々なモノに支えられて生きているんでしょうね。
これを機会に、よく周りを見回して、大切なモノを失う前に気づけたら幸せですね。

よ～し、がんばるぞ～、お～!!
また、気軽にコメントください!!、ではでは。

⇒New muraさん

おお、久しぶりだね。そんなんよ。切っちゃったんよ～
でも、確かに首から落ちて、大ケガにならなくて良かったよ。
何しろ、切ったのが路上だったからね（笑）

また、元気になったら、町田で会おう。
その時はまだ、単なる娘の付き添いでしか参加できないかもしれないけどね。
就職活動も頑張って!!

⇒マーヒィーさん

＞手術療法と保存療法について

保存療法を選んだのは、マーヒィーさん指摘の点を、すべて考慮して決めたことなんですよ。
自分も手術した方が「再断裂率が低い」「元通り飛べる率が高い」「入院保険が出る」など、
数々のメリットがあるので、信用できる医療機関で、手術してもらうことも検討しましたが、
それらを全部、考慮しても保存療法を選ばざるを得ない事情がありまして…。

やっぱり、家族がいると自分の思った通りには動けません。子供が小さいこともあって
自分が入院することで、妻だけじゃなく、義理の両親にも迷惑をかけてしまうので。

ま、もう充分飛んだし、最悪、元通りに飛べなくても仕方ないと思っているので、
サンプルモデルとして「保存療法でどこまで回復できるのか？」に挑戦してみますよ。

＞ダイエット、柔軟、筋トレ

そうですね。是非、挑戦してみたいですね。

ダイエットで軽くなれば再断裂の可能性も低くなるし、
柔軟性や、筋トレは、今後、体操以外のスポーツに移行するにせよ。
ケガの予防や、スポーツを長く楽しむためにに有効ですもんね。
心がけてみます!!

＞アラフォー(Around 40)

もし、飛ぶにせよ、無理をせず、ゆっくり行きますよ。
たとえロン宙に１年、２年かかっても、飛べるようになるなら嬉しいです。

マーヒィーさんも、今まで大きなケガをしていないからと油断は禁物ですよ
GARAだって、今まで強めの捻挫しか、ケガの経験ありませんでしたから。

って言うか、マーヒィーさんて、今でも飛んでます？
全然、飛んでいる動画を見かけませんが？
（オレが見逃しているだけか？…笑）

ま、自分のサイトに自分の動画を載せていないだけなのかも知れませんが、
ケガには気をつけて飛び続けましょう～ね。ではでは。

＞　もし、飛ぶにせよ、無理をせず、ゆっくり行きますよ。
＞　たとえロン宙に１年、２年かかっても、飛べるようになるなら嬉しいです。

そうですよ。
私やGARAさんは仕事でやっているわけではないのですから。
自分のペースでいきましょう。

GARAさんなら５０歳まで「ロン宙」行けますよ♪
（アスファルトの上ではなくマットの上で　^-^）

こんにちわ。始めて書き込み致します。体育館で噂を聞いてびっくりしました。私も、他人事と思えなくて、びっくりしてます。GARAさんとは、年齢も近いし、妻子ある身なので、いろいろ大変だろうと感じております。やはり、奥さんとしては、（共働きですので)GARAさんが、入院されると、家のことが回らないので、保存療法をお願いする気持ちがよくわかります。ただし、ギブスをつけたまま、子供たちの相手をするのは、きっと大変だろうと思います。気をつけて、子供の相手をしてくださいね。また、体育館でGARAさんの勇姿を見られるのを楽しみにしておりますので、大事にしてください。きっと、GARAさんが、戻ってくるまで、私も体育館に行き続けていると思うので。
ではでは。。。

>７年前というと「こんな初心者が参加しても良いのかな」
体操部出身者は初心者と名乗ってはいけません。笑

そうそう、ギブスを2～3週間つけていると、おっしゃるとおり筋肉が落ちますね。
そしたら、はずした直後に柔軟してみてください。
おどろくほど体が柔らかくなっているかもですよ。（過去２回、足にギブス）
そのまま柔軟を続けてたら効果あるとおもいます。

筋力はあっという間に回復しますよ。

　私も9月13日に右足アキレス腱を断裂しました。
今は、保存治療で7週目が過ぎ、装具のヒールも明日から
２cmにします。
　最近思うんですが、今が一番アキレス腱からふくらはぎにかけてが痛い？！ような気がします。
　アキレス腱を触ると太くなってきたような気がしますが痛さが
増すようなきがして他の人はどうなのでしょうか？
　たぶん今は装具で行動していると思いますが、松葉杖での移動が主ですか？私はまだ体重を右足に掛けると痛くて、(体重が重過ぎ！間違いなしですが）松葉杖に100％頼っています。
　

⇒MASIさんへ

MASIさん、はじめまして、GARAです。

そうですか、MASIさんも9月13日に断裂ですか…
GARAが受傷したのが9月5日ですから、約1週間後ですね。
MASIさんは、何のスポーツでケガを？、やはり体操ですか？

治療過程は個人差があると思うので、GARAのが参考になるかわかりませんが、
GARAが、アキレス腱を伸ばそうとして、一番痛かったのは、
３つ目のギプスに交換するときかな…受傷して、ちょうど４週間後ですね。

とは言っても、ギプスを交換するタイミングでしか、足首を動かせなかったので、
仮にその前後の時期に動かせば、もっと痛い時があったのかもしれませんが…

４週目以降、３つ目のギプスに交換してからは、痛みも和らいだようで、
家の中とか近所を、杖なしで、かなり歩いちゃってました（自己先行リハビリ？）

なので、それほど痛みはないです。
もちろんアキレス腱の「張り」はありますが…

あとアキレス腱の太さですが、
腱がつながったあたりは、やっぱり太く硬くなっています。
健康なアキレス腱の方は、カカトまで腱の太さが一定ですけどね。

そこをほぐしたり、適度に伸ばしたりして可動域を戻すのが、
リハビリの目的なのではないかと…そんな風に理解してます。

幸いにもGARAの足首は最初から90度曲げられたので（先行リハビリのおかげ？）
ブログにも書いたとおり、いきなりパッドを２枚も外してしまいました。
松葉杖も、今は使っていません（まだ杖の返却はしていませんが…）

その上、家の中では装具を外して、素足で歩いています。
もちろん90度以上、足首を深く曲げるのは、不安もあるので避けていますが、
カカトにまっすぐ体重をかける分には、特に目立った痛みはありません。

ただ、あくまでもGARAの回復パターンなので、単純に一喜一憂せずに
担当医師に相談しながら、MASIなりの回復を目指していただければと思います。

復活に向けて、一緒に頑張りましょう!!
ではまた!!

GARAさんへ
アドバイスありがとうございます。
私は、運動会で走っている時、左コーナーを曲がりいよいよ立ち上がりに入るところでブツンと切れました。
若いころは野球をやっていたのですが今はゴルフのみの生活でした。当面はゴルフが出来るようになるのが目標です。
　GARAさんの回復は私から見ると驚異的です。私の場合絶対再断裂
したくない気持ちが優先しかなりかばっていますが、少し反省です
ただ、MASIも装具を履いてもツッパリ感は全くありません昨日ｿｰﾙを
一枚ぬきました、そのせいか楽になりました(踵を伸ばせるほうが楽な気がします）今、7週間ぶりに二足歩行し成功しました(調子に乗らずリハビリします）お互い頑張りましょう。

ＧＡＲＡさんのギブス写真見てみたら、
自分のギブスと角度が全然違う～＾＾；

私はつま先をメッチャきれいに伸ばした状態で
ギブス巻かれてました＝めっちゃつらかった。

２週間たち、二回目のギブス。
ＧＡＲＡさんの写真と同じくらいの角度になりました！

ははは、そうですか。
でもそれは、足首の柔軟性の違いですよ、きっと。
俺の足首は、そこまでしか伸ばせなかったってコトでしょう。

足首が柔らかい分、俺よりもアキレス腱が近づいて、しっかりくっつくのでは？
でも俺の方が、断裂後は家でおとなしく安静にしてましたけどね。

無理して動きすぎないで下さいね。
お大事に。ではでは。