アキレス腱断裂に限らず、骨折やその他のケガで、
ギプスを着けた経験のある人は、大勢いらっしゃるかと思いますが、
ここでは、GARAが足にギプスを着けながら過ごした、日々の生活の中で
不便だったことや、気づいたことなどを、思いつくままに書いてみようと思います。
おヒマなときにでも、読んでやってください。
★自宅の階段がツライ!!
まぁ、これは当たり前と言えば、当たり前なんですが、
やはり残った片足だけで、ピョンピョン跳ねながら階段を昇り降りするのは大変です。
特にGARAの自宅は、普段過ごすリビング＆キッチンが２階なので、日常生活から、
階段の昇り降りは避けられません!!
断裂直後こそ、軽快にピョンピョンと片足で階段を登っていましたが、すぐに失速（笑）
いつしか、階段の登りは「四つん這い」、下りは階段に座っての「すべり台方式」がデフォルトに
片足ピョンピョンは、急いでいるときの「必殺技」と化してしまいました。
★車が運転できない
いや、これは単純な話で、今回の断裂は右足だったので、たとえAT車と言えども運転は不能です。
「何とか運転できないかな～」とも思ったけど、やっぱり難しそうですね。
仮に左足で運転したら、どうなる？と、頭の中でシュミレーションしてみましたが、
微妙な踏み込み具合をコントロールできない左足で運転したら、
急加速や、カックン・ブレーキの連続になり、目的地に着いた頃には、同乗者はヘトヘト、
翌日には、全員、首が筋肉痛になったりして!?
ダメだこりゃ
リハビリ中も、同じですね。
たとえ右足で運転できたとしても、アキレス腱に不安を抱えたままだと、運転は怖い。
急な飛び出しに反応して、思い切りブレーキを踏んだら、再断裂しちゃったって言うんじゃ笑えないし（汗）
やっぱり完治するまで、運転はあきらめることにします。
と言うわけで、アキレス腱を切るなら、是非
左足がおすすめですよ!!（笑）
★物を持って移動できない
右足のアキレス腱を断裂してからの、GARAの移動手段は以下のようになりました。
| 移動方法 | 屋内 | 屋外 | 移動 速度 | 長距離 移動 | 物を 持てる | コメント |
| 松葉杖 | × | ○ | 普通 | ○ | × | やはり屋外では、一番、使える移動方法ですね ただ、ちょっと外では目立ちますが（汗） |
| 片足ピョンピョン | ○ | ○ | 早い | × | △ | 軽快に早く移動できますが、長距離はスタミナ的に無理 それと長期間使うと、足の裏が痛くなるんですよ… |
| 四つん這い （ハイハイ） | ○ | × | 遅い | × | × | 何も持てません（笑）、ただ、深夜のトイレなど 家族を起こさないように、静かに移動したいときには便利 |
| 両膝で歩く | ○ | × | 遅い | × | ○ | 物を持って移動できますが、歩幅が短くて遅い（汗） あと、長距離はヒザが痛くなって歩けません。 |
| 前転、後転 （横転!?） | ○ | × | 遅い | × | × | ちょっと、すぐそこへ移動したい時に使ってます が、畳ならともかく、フローリングでは痛いです |
| 倒立歩行 | ○ | × | 遅い | × | × | 体操関係者ならではの移動方法!?（笑） 部屋の中の移動なら、意外と使えます。 ただし物が持てないのと、転倒での再断裂に注意!! |
まず、屋内では松葉杖は使いませんでした。
外で使って汚れている気がするのと、家の中でまで（大げさな？）松葉杖を使いたくなかったので。
そうなると、屋内の移動手段で、物を持てるのは「片足ピョンピョン」と「両膝で歩く」なんですが、
両膝で歩くと、すぐにヒザが痛くなっちゃうんですよ。フローリングって言うこともあるとは思うんですが…
ただ片足ピョンピョンも問題ありで、先日、家族で鍋を楽しもうとして、盛り付けの済んだ鍋を持って、
テーブルまで 「片足ピョンピョン」で移動しようとしたら、ピョンピョンの振動で
汁はこぼれるわ、キレイな盛り付けもグチャグチャに!!
ついでに胸ポケットに入れてあった、携帯も落ちました!!（汗）
う～ん、少しはお役に立とうと頑張ったんですが…裏目に出てしまいました。 orz
それから、屋外は実質、松葉杖が、唯一の移動手段となるワケなんですが、
困ったのは、登り坂でも階段でもなくて、スーパーでの買い物でした。
スーパーの入口に入ると、買い物カゴが積んでありますけど、そこで考えちゃいました。
あれ？買い物カゴを持って歩けないぞ？
そうなんですよ、松葉杖で歩くのに両手が必要なので、買い物カゴを持って歩けない。
何とか杖を握りつつ、指先にカゴをぶら下げて歩けないかと、持ち方を工夫してみましたが、
たとえ、カゴを持てたとしても、指先に引っかけて持っているだけなので、カゴが重くなったら耐えられない。
で、あらためて今日の買い物のリストを見ると、１リットルの牛乳とか、精米5kgとか書いてあるし（オイオイ）
で、結局、しばらく悩んだ挙句、出した結論は
買い物カートを蹴って店内を移動!!
（店員さん、行儀が悪くてゴメンなさい…汗）
移動するときは、買い物カートを、サッカーのドリブルの要領で、行きたい方向に蹴って進みます（爆）
とは言っても、子供が店内で遊んでいるわけじゃないので、もちろん控えめに蹴ってますよ～。
そして商品を集めたら、会計を済ます前に、大事な確認事項が!!、それは
買ったものが全部リュックに入るか？ってことです。
だって、そのままカートを蹴って家まで帰れるわけじゃないので、外で歩くために
両手はあけておかないと…ね。
★おばあちゃんと仲良くなれる
不思議に思ったでしょ。でも本当なんですよ。
いくつか例を挙げると…
まず、通院のため電車の優先席に座っていると、かなりの確率で、
隣の席の、おばあちゃんに話しかけられます。
「まぁ、どうしたのその足…そう、大変だったわねぇ…実は私も骨折したことがあってね…」
（以下、下車駅まで延々と続く）
買い物に出かけても、同様です。
例によって買い物カートをドリブルしながら、何とか会計を済ませ、商品を全部、リックに詰めた後、
家に向かう前に、ひと休みしようと、店内のベンチに座っていると、そこにまた、白髪のおばあちゃんが（笑）
「どうしたの骨折？、私が子供の頃は、ギプスを着けるなんて最先端医療だったわよ」
GARAの見たところ、80歳前後のおばあちゃんでしょうか（もっとか？）
確かに80年前（昭和元年!?、いや大正時代かな？）には、ギプスは珍しいかったのかも知れませんね。
これ以外にも、地元の住宅街を歩いているときも、道端で声をかけてくる、おばあちゃんもいて、
おばあちゃん達に、モテモテです♪
単に、話し相手を求めているだけかも知れませんが…これはこれで楽しいですよ。
以上です。長々と失礼しました。
さて、近日中にまた、【治療日記】アキレス腱断裂（その５）をお送りしますね。
お楽しみに。では。
コメント (5)
階段に「手すり」
これは、もうデフォルトでしょう！！健康だと気づかない（というより「手すり」の分だけ階段が狭く感じる）けど不便になって初めて気付くもの。
ＧＡＲＡさんも２０年したら、日ごろお世話になるモノだからこの際に付けちゃって下さい。
階段をすべるのはなんともお尻が痛くなりそうな方法ですね（笑）
もうそろそろ足も良くなってくるころでしょうか？
気を抜いてしまうとまた怪我をしてしまうかもしれないので
今を一番慎重に生活してくださいね!!
では、お大事に
どうも＾＾
アキレス腱断裂はしたことはないのですが肉離れをして松葉杖を３週間ほど使っていました。
学校では階段がきつかったです・・
ちなみに３階です
あと一番辛かったのがトイレです
足を伸ばすと激痛が走るので大変でした・・・
ではお大事に＾＾
⇒マーヒィーさん
ははは、ご指摘ありがとうございます。
でもご心配なく、うちの階段には手すりがついてますよ!!
ただ、手すりは転倒防止には有効ですが、結局、片足ピョンピョンで
ずっと生活していると、足の裏が痛くなってしまうんですよ。
なので結局、階段の昇り降りは、今の形になっちゃいました。
⇒DOKUGANNさん
そうそう、すべり台方式とは言っても、階段ですからね
1段1段を、お尻でドタンバタンと降りてますよ（笑）
ま、転倒に気をつけて、頑張りたいと思います。
⇒パレットさん
そうですか、パレットさんも松葉杖を…ね。
確かに階段で松葉杖は辛いんですよね。
段差が高かったり、1段の奥行きが短かったりすると、特にね。
ま、松葉杖生活は、もう少しなので、なんとか頑張ります。
ではでは。
シルフは松葉杖が外れる直前か直後位にスクーターに乗って移動したことがあったのですが、とにかくとっさに足を使わないように30キロ位のスピードで走ってました。そしてその都度大変苦労したのが、センタースタンドを上げる動作でした。