先日の練習では、神奈川の某体育館を仲間で貸切り
５時間練習を楽しんできました。
途中、エバーマットを最大４枚も使って、
いろいろ遊んで…もとい!!
練習してきました!!（笑）
今回の練習では、いつも大勢いる子供たちや、他の団体も練習場におらず、
GARAの練習仲間で、体育館を貸切り、
器具やマットを好きに使って、練習を楽しんできました。
ま、ごらんあれ!!
| 山積みエバーで、前方系を飛ぶ!! | ||
| 動 画 １ |  | まずはエバーを３枚重ねて、その上に、前宙して着地 床が跳ねるので、３枚なら、それなりに立てます。 そう言っている間に、画面向こうから、４枚目のエバーが |
| 動 画 ２ |  | ４枚ものエバーが積まれ、 オデコを、こすらんばかりの低空飛行でしたが、 |
| 動 画 ３ |  | 続いて、伸身前宙で、１回ひねってみる。 まるでヘッドスピンみたいに!! 当然、立っての着地は無理。 |
| 動 画 ４ |  | と、言うわけで、今度はエバーを３枚に減らして、 でも、どうしても最後のひねりが、45度…いや、 う～ん、「転回＆踏み切り」の細かい調整と、 |
| 動 画 ５ |  | でも、この練習、意外と有効かも!!、 転回を含め、連続を丁寧に飛んだつもりだったんですが… この辺が、GARAの限界なのかも知れませんねぇ。 |
| 山積みエバーで、後方系も頑張る | ||
| 動 画 ６ |  | その後は、ちょっと後方系を飛んでみる。 それにしても、ロンダート⇒バク転の流れが悪すぎっすね。 |
| 動 画 ７ |  | 練習の最後に、残り少ない体力を振り絞って後方でひねってみる 着地を捨てて、滞空時間の間、ずっと体を締めていたら、 本当は、３回ひねりたいんですけど… |
そんなわけで、今回も練習を楽しんできました。
足での着地を捨てて、エバーに体を投げるので、着地でアキレス腱を痛める心配はありませんが、
結局、高さを出すには「蹴り」を頑張らなければならないので、そこでアキレス腱の不安がよぎるんですよねぇ。
ま、今後もこのケガと、付き合っていくしかないので、
いろいろと練習方法を工夫して行こうと思います。
もちろん、テーピングと準備運動も入念にね!!
（テーピングはともかく、最近また準備運動がおろそかになってますが…）
コメント (4)
そうです。
準備運動は、是非してください。
見ているこっちがハラハラしますので。^-^;
GARAさんの準備運動は、いきなり転回からだったりしますから・・・。^_^;
＞シルフさん
ですね。
巣鴨体育館では、またいきなり転回から飛んでましたもんね。
かわりにテーピングは毎回、重装備なんですが…
ご忠告に感謝!!、気をつけまっす!!
着地の安全を確保するため、より高く飛ばねばならない！
で、高いジャンプのためアキレスを酷使する。
おおお、ジレンマじゃね (^_^;)
くれぐれも、準備運動してね。
でも、マット沢山あると面白そう。
俺もやってみてー。
あ、でも怪我しそうです。
＞雅JINさん
どもGARAです。コメントありがとうございます。
アキレス腱の調子は良いですよ。まぁ無理は禁物ですが。
準備運動しっかりして飛ぶように心がけま～す。
ではまた!!